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Work-Life-Balance: Leistungskraft, Gesundheit und Lebensqualität zwischen Arbeit und Privatleben

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Ihr Nutzen

In diesem Seminar entwickeln Sie ein umfassendes Verständnis für ein ausgewogenes Verhältnis von Berufs- und Privatleben.

Sie erfahren die körperlichen Begleiterscheinungen und Auswirkungen von Belastungssituationen und erkennen körperliche Stress-Symptome an sich selbst.

Sie reflektieren persönliche und arbeitsbedingte Belastungen in Ihrem privaten und beruflichen Kontext und erleben zwei gängige Entspannungsverfahren.

Mit verschiedenen Methoden des Zeit- und Selbstmanagements erarbeiten Sie erste persönliche Bewältigungsstrategien.