Die verschiedenen Präventionsangebote der BGN zum Thema Stress verfolgen alle das gleiche Ziel: Psychische Gefährdungen abbauen und psychische Gesundheit stärken!
Betriebliche Aktionen
Die BGN unterstützt Sie bei Gesundheitstagen in Ihrem Betrieb mit verschiedenen Angeboten zum Thema Stress und psychische Belastung.
Mit Hilfe des Stress-Piloten kann man Stress "sichtbar" machen. Der Stress-Pilot ist ein computergestütztes Herzratenvariabilitäts-Biofeedback, mit dessen Hilfe Entspannungsverfahren geübt werden können. Das bedeutet, dass der Übende über einen Ohrclip visuelle Signale auf einem Bildschirm sieht, die seinen Entspannungsfort- bzw. -rückschritt widerspiegeln. So kann die Entspannungsfähigkeit trainiert werden. Üblicherweise wird dieses Instrument z. B. bei psychosomatischen Störungen wie chronischen Kopfschmerzen genutzt. Im Rahmen von Gesundheitstagen kann der Stresspilot eingesetzt werden, um den Zusammenhang zwischen körperlichen Veränderungen und psychischen Prozessen zu demonstrieren.
An einem Info-Stand werden verschiedene Medien und Angebote der BGN zum Thema Stress-Prävention vorgestellt, z. B. zu den Themen Kommunikation, gesunde Führung, Entspannungsverfahren, Zeitmanagement und vieles mehr. Ein besonderes Gewicht liegt auf dem Thema Psychische Gefährdungsbeurteilung, bei dem die BGN mit verschiedenen Beurteilungshilfen unterstützt. Alle Angebote können nach Absprache individuell an die betrieblichen Bedürfnisse angepasst werden.
Am Arbeitsplatz und im Privaten wirken unterschiedliche Anforderungen auf die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ein. Wichtig für eine erfolgreiche Stressbewältigung ist das Verständnis der zugrundeliegenden Faktoren und Mechanismen. Im Workshop erfahren die Teilnehmenden dieses und setzten sich mit folgenden Fragen auseinander: Wie sieht das eigene Stressverhalten aus? Welche Art der Stressbewältigung passt zu mir? Mittels Information, Sensibilisierung und Entspannungsübungen wird die Handlungskompetenz zum Thema Stress verbessert. Individuelle Strategien zur Stressbewältigung werden aufgezeigt und vermittelt.
Info-Flyer Angebote Stress
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