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Gelassen und sicher im Stress

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Ihr Nutzen

Fühlen Sie sich gestresst und ausgelaugt? Leiden Sie unter Zeitdruck, Schicht- und Wochenendarbeit oder fast gleichzeitig zu erledigenden Aufgaben? In diesem Web-Seminar werfen Sie einen Blick auf Ihr eigenes Stresserleben und verstehen die körperlichen Begleiterscheinungen und Auswirkungen von Belastungssituationen. Sie erkennen Ihrer körperlichen Stress-Symptome und lernen verschiedene Strategien im Umgang mit alltägliche Belastungen kennen. Sie erweitern Ihre Handlungsfähigkeit und probieren verschiedene Entspannungstechniken aus.